MacBook: как проверить состояние SSD и понять, почему заканчивается место (без сторонних программ)

Если на MacBook быстро заканчивается память, а «Системные данные» растут, это не всегда поломка. В гайде — как без сторонних программ проверить SSD («Первая помощь», SMART, Apple Diagnostics) и найти главные причины нехватки места в macOS.

Зачем проверять SSD и хранилище

Когда на MacBook внезапно становится мало места, обычно есть две параллельные задачи:

• Понять, всё ли в порядке с SSD: нет ли ошибок, критических предупреждений и признаков проблем.
• Найти «пожирателей» памяти: «Системные данные», локальные снимки Time Machine, Фото/iCloud, вложения Почты и Сообщений, большие файлы и кэши.

Хорошая новость: базовую проверку диска и разбор причин нехватки места можно сделать штатными средствами macOS — без сторонних программ. Ниже — понятные шаги и развилки «если видите вот это — делайте вот так».

Часть 1. Как проверить состояние SSD в macOS (без программ)

1) Быстрый тест: «Дисковая утилита» и «Первая помощь»

Это не показывает «износ в процентах», зато быстро проверяет файловую систему и часто сразу выявляет проблемы после некорректного выключения, зависаний или сбоев.

1. Откройте Finder → Программы → Утилиты → Дисковая утилита.
2. В меню выберите Вид → Показать все устройства.
3. Слева последовательно проверьте:
   • том (например, Macintosh HD),
   • контейнер APFS,
   • физический диск (верхний уровень в списке).
4. Нажмите Первая помощь и дождитесь результата.

Как понимать результат:

• «Том в порядке» — хороший знак: структура файловой системы не повреждена.
• Если «Первая помощь» находит ошибки и не исправляет — сначала сделайте резервную копию, а уже затем разбирайтесь с причиной (см. чек-лист ниже).

«Первая помощь» в основном проверяет файловую систему. Если проблема на уровне накопителя, ошибки могут проявляться не сразу.

2) Проверка SMART-статуса (простая «лампочка» здоровья)

SMART — самодиагностика накопителя. В macOS статус может отображаться в разных местах, в зависимости от модели Mac.

Вариант A: через «Отчет о системе»

1. Нажмите  → Об этом Mac.
2. Откройте Отчет о системе…
3. Слева найдите раздел NVMe (или SATA/SATA Express на старых моделях).
4. Выберите накопитель и найдите строку SMART Status.

Норма: Verified (или «Проверено»).

Тревожно: Failing, «Не проверено», предупреждения и ошибки — это уже риск потери данных, и вопрос «почему заканчивается место» становится вторичным.

Вариант B: через Терминал

Откройте Терминал (Finder → Программы → Утилиты) и выполните команды:

diskutil list

Список покажет диски. Чаще всего системный SSD — /dev/disk0, но лучше ориентироваться по размеру.

diskutil info disk0

В выводе ищите строку SMART Status. Если она Verified — базово всё нормально.

3) Косвенная проверка на ошибки ввода-вывода: «Консоль»

Если начинаются проблемы с диском или файловой системой, в системных логах нередко всплывают сообщения про I/O errors. Это не всегда означает «SSD умирает», но как сигнал — полезно.

1. Откройте Консоль (Console) в «Утилитах».
2. В поиске введите I/O или error.
3. Смотрите на повторяющиеся записи, где упоминаются диск, APFS, NVMe.

Если ошибки регулярные, а ещё появляются зависания при копировании, вылеты приложений и «битые» файлы — не откладывайте резервную копию.

4) Если есть сомнения — Apple Diagnostics

Apple Diagnostics не всегда напишет «SSD изношен», но может поймать аппаратные проблемы и выдать код ошибки.

• Apple Silicon (M‑серия): выключите Mac → удерживайте кнопку питания до появления параметров запуска → выберите Diagnostics (или следуйте подсказке на экране).
• Intel: выключите Mac → включите и сразу удерживайте клавишу D.

Если получили код — зафиксируйте его (например, фото) и уже с ним обращайтесь в сервис.

Часть 2. Почему мало места на MacBook: как найти, что занимает память

Теперь — про ситуацию, когда SSD по базовым проверкам «живой», но место всё равно заканчивается. Здесь чаще всего виноваты настройки синхронизации, медиатека, локальные снимки и «тяжёлые» файлы.

Шаг 1. Откройте «Хранилище» в настройках

Откройте  → Системные настройки → Основные → Хранилище (в старых версиях: «Об этом Mac» → «Хранилище» → «Управлять»).

Здесь вы увидите основные категории и пункт, который чаще всего вызывает вопросы — «Системные данные».

«Системные данные» — это не одна папка. Это сборная категория: кэши, логи, временные файлы, данные обновлений, локальные снимки Time Machine и базы приложений.

Если вы только выбираете ноутбук и сомневаетесь в объёме памяти, заранее прикиньте сценарий использования и запас места — в каталоге ноутбуков Apple Macbook удобно сравнить конфигурации по SSD.

Шаг 2. Проверьте iCloud Drive и «Оптимизацию хранилища Mac»

Иногда кажется, что всё «в облаке», а на деле файлы уже скачаны и занимают SSD локально.

• Откройте Системные настройки → Apple ID → iCloud → iCloud Drive.
• Проверьте, включена ли опция Оптимизация хранилища Mac.

С оптимизацией macOS может выгружать редко используемые файлы в iCloud и оставлять на Mac «заглушки». Без оптимизации больше данных хранится локально.

Шаг 3. «Фото» и медиатека

Фото и особенно видео — самый частый кандидат на десятки гигабайт.

• Откройте Фото → Настройки → iCloud.
• Проверьте, что выбрано: Загружать оригиналы на этот Mac или Оптимизировать хранилище Mac.

Если стоят «оригиналы», место будет уходить быстро. «Оптимизация» обычно помогает, но ей нужно время на пересчёт и выгрузку.

Шаг 4. Time Machine и локальные снимки

Локальные снимки Time Machine часто попадают в «Системные данные» и могут занимать много.

Проверить наличие снимков:

tmutil listlocalsnapshots /

Обычно macOS удаляет снимки сама, когда место действительно нужно, но иногда это затягивается.

Аккуратное освобождение: можно удалить конкретный снимок по имени (берите точное значение из списка):

sudo tmutil deletelocalsnapshots 2026-02-03-123456

После команды потребуется пароль администратора. Удаляйте снимки осознанно: они полезны для отката файлов «как было вчера».

Шаг 5. Почта и Сообщения: вложения, которые не видно в Finder

Почтовые клиенты и мессенджеры любят хранить вложения локально.

• Почта: смотрите объём категории «Почта» в «Хранилище», проверьте крупные вложения и офлайн-хранение.
• Сообщения: в «Хранилище» обычно видно, сколько занимают диалоги и вложения; там же можно включить автоудаление старых сообщений.

Шаг 6. Finder: найдите самые большие файлы без утилит

Часто достаточно найти «тяжеловесов» и понять, можно ли их удалить или перенести на внешний диск.

1. Откройте Finder.
2. Нажмите ⌘F.
3. Выберите поиск по этому Mac.
4. Добавьте фильтр Размер файла → больше чем → например, 1 ГБ.
5. Переключитесь на список и отсортируйте по размеру.

Чаще всего так находятся видео, образы дисков, архивы, установщики, а также старые резервные копии iPhone и iPad.

Шаг 7. «Системные данные» в деталях: что обычно раздувается

Если основной рост — именно в «Системных данных», чаще всего виноваты:

• кэши приложений (браузеры, мессенджеры, стриминги);
• временные файлы установщиков и обновлений;
• логи (обычно небольшие, но при ошибках могут расти);
• локальные снимки Time Machine (см. выше).

Самый безопасный подход — не «чистить всё подряд», а сначала найти источник объёма через «Хранилище» и поиск больших файлов.

Часть 3. Чек-лист, если место заканчивается постоянно

1) Держите запас свободного места

macOS и SSD лучше работают, когда есть свободное пространство под кэш, временные файлы и обновления. Если диск постоянно забит, Mac может тормозить, а обновления — не устанавливаться.

Практическое правило: оставляйте хотя бы 10–15% свободного места.

2) Разберите «Загрузки» и старые установщики

Папка «Загрузки» — классика: .dmg, архивы, дубли. Сортировка по размеру обычно решает вопрос быстро.

3) Проверьте, что «облачное» не стало локальным

iCloud Drive и «Фото iCloud» можно настроить так, чтобы Mac не держал все оригиналы на SSD постоянно. Это один из самых «мягких» способов освободить место без удаления навсегда.

4) Если есть подозрение на проблемы SSD — сначала бэкап

Если вы видите, что SMART не Verified, «Первая помощь» не исправляет ошибки, а в логах регулярно встречаются I/O ошибки — действуйте по порядку:

1. Сделайте резервную копию (Time Machine на внешний диск или ручное копирование важного).
2. Только после этого экспериментируйте с очисткой, переустановкой и дополнительной диагностикой.

FAQ

«Системные данные» — это вирус?

Чаще всего нет. Это сборная категория, куда попадают кэши, временные файлы, локальные снимки, логи и данные приложений. Обычно проблема решается проверкой Time Machine, настройками iCloud и «Фото», а также поиском крупных файлов.

Можно ли «сжать систему», чтобы освободить место?

В macOS нет волшебной кнопки «сжать систему». Рабочий путь — понять, что именно занимает место, и убрать или перенести крупные файлы либо настроить оптимизацию «Фото» и iCloud.

Почему в Finder свободно одно, а в «Хранилище» — другое?

Пересчёт категорий и индексация не всегда обновляются мгновенно. Плюс часть объёма может быть временно занята локальными снимками и кэшем. После очистки и перезагрузки показатели обычно становятся ближе друг к другу.

Итог

Чтобы проверить SSD на MacBook без сторонних программ, пройдитесь по трём пунктам: Дисковая утилита → Первая помощь, SMART Status (через «Отчет о системе» или diskutil) и при необходимости Apple Diagnostics. А чтобы понять, почему заканчивается место, начните с раздела «Хранилище», затем проверьте «Фото» и iCloud, локальные снимки Time Machine и найдите большие файлы через Finder.

Если планируете обновление и хотите меньше думать о памяти, выбирайте конфигурацию с запасом: в каталоге Apple Macbook легко сравнить модели по объёму SSD.