MacBook медленно включается и долго открывает приложения: как ускорить систему без переустановки macOS

Если MacBook стал долго включаться и медленно запускать приложения, переустановка macOS чаще всего не нужна. Разбираем пошаговый план: убираем лишнее из автозагрузки, освобождаем место, проверяем Spotlight и фоновые процессы, находим «пожирателей» ресурсов и тестируем результат.

Ситуация знакомая: открываете крышку, нажимаете кнопку питания — а MacBook загружается заметно дольше, чем раньше. Потом ещё и приложения стартуют с паузой, «пляжный мячик» появляется чаще, а вентиляторы (если они есть) внезапно шумят.

Хорошая новость: во многих случаях ускорить Mac без переустановки реально. Ниже — практичный план действий, который чаще всего возвращает нормальную скорость. Делайте по порядку: так вы быстрее поймёте, что именно тормозило систему.

Перед началом: быстрый чек-лист, чтобы не лечить «не то»

Прежде чем что-то отключать и чистить, уточните базовые моменты:

• Перезагрузка. Банально, но если Mac давно не перезагружали, фоновые службы и «зависшие» процессы копятся.
• Свободное место. Нехватка места на диске — одна из самых частых причин лагов.
• Что именно медленно: включение/загрузка, вход в систему или запуск конкретных приложений.

Дальше идём от самых безопасных и частых причин к более редким. Если система в целом стабильна, переустановка macOS обычно не первый шаг.

1) Проверьте автозагрузку и объекты входа

Если MacBook медленно включается, часто виноваты программы, которые стартуют вместе с системой или сразу после входа в аккаунт. Они создают очередь действий: синхронизации, проверки обновлений, помощники принтеров, мессенджеры, VPN, облачные клиенты.

Как отключить автозагрузку через настройки

Откройте Системные настройки → Основные → Объекты входа.

• В списке «Открывать при входе» уберите всё, что не нужно прямо при запуске.
• Ниже есть блок «Разрешить в фоне» — там часто скрываются «тихие» помощники. Отключайте то, чем не пользуетесь постоянно.

Какие пункты лучше не трогать

Обычно безопасно оставлять системные элементы Apple и то, что критично именно вам:

• сервисы облачной синхронизации, если вы ими активно пользуетесь (но автозапуск можно отключить и запускать вручную);
• защитные решения, если они вам нужны (учтите: некоторые заметно грузят систему);
• драйверы и утилиты периферии, которую используете каждый день.

Как быстро найти «виновника»

Отключите все необязательные объекты входа, перезагрузите Mac и оцените скорость. Затем включайте обратно по 1–2 пункта и отслеживайте, на каком возвращаются тормоза.

2) Освободите место: нехватка диска бьёт по скорости сильнее, чем кажется

Когда свободного пространства мало, macOS хуже работает с временными файлами, кэшем, индексацией и свопом (когда системе не хватает оперативной памяти, она использует диск). В итоге и загрузка, и запуск приложений становятся медленнее.

Сколько свободного места нужно

Практическое правило: держите не меньше 15–20% свободного объёма системного диска. Если диск на 256 ГБ, старайтесь иметь хотя бы 40–50 ГБ свободными.

Где посмотреть, что съедает место

Откройте Системные настройки → Основные → Хранилище. Дайте системе минуту посчитать категории.

• Включите рекомендации (если доступны): они подсказывают про большие вложения, корзину, крупные файлы.
• Проверьте разделы «Приложения», «Фото», «Документы» и «Системные данные» (там часто кэши и локальные копии).

Что безопасно сделать «сразу»

• Очистить корзину.
• Удалить ненужные установщики (.dmg), архивы, старые папки из «Загрузки».
• Удалить приложения, которыми не пользуетесь (перенести из «Программы» в корзину и затем очистить корзину).

Если после освобождения места Mac заметно «ожил» — это нормальная реакция. Диск участвует в работе macOS каждый день, а не только хранит файлы.

3) Spotlight может тормозить: проверьте индексацию

Spotlight — это поиск по системе. После обновлений macOS, переносов данных, подключения больших дисков или восстановления из резервной копии индекс может перестраиваться и временно нагружать Mac.

Как понять, что Spotlight занят

Частые признаки:

• Mac горячее обычного и быстрее расходует батарею.
• Вентиляторы работают чаще (на моделях с вентиляторами).
• Система «задумывается», особенно при работе с Finder.

Самый прямой способ — открыть Мониторинг системы и посмотреть, не грузят ли CPU процессы mds, mdworker или mds_stores.

Что делать

• Подождать. После обновления или переноса данных индексация нередко занимает время (зависит от объёма файлов).
• Исключить лишнее из поиска. В Системные настройки → Siri и Spotlight → Конфиденциальность Spotlight добавьте папки/диски, которые не нужно индексировать (например, архивы или внешний диск с резервными копиями).

4) Найдите процесс, который грузит CPU или память

Ощущение «всё медленно» часто создаёт один процесс: браузер с десятками вкладок, облачная синхронизация, зависшее обновление, мессенджер, утилита принтера или проблемное расширение.

Мониторинг системы: куда смотреть

Откройте Мониторинг системы (через Spotlight или папку «Утилиты»).

• Вкладка CPU: отсортируйте по % CPU и посмотрите лидеров.
• Вкладка Память: оцените «Давление памяти». Если оно часто в жёлтой/красной зоне, приложения могут открываться долго из-за активного свопа.
• Вкладка Диск: если постоянно высокий поток записи/чтения без понятной причины — ищите процесс-«виновник».

Если видите подозрительную программу — начните с простого: обновить её, убрать из автозапуска, временно закрыть и проверить, стало ли быстрее.

5) Фоновые задачи и обновления: разгружаем старт без фанатизма

macOS умеет в фоне скачивать обновления, синхронизировать iCloud, анализировать фото, обновлять почту. Это нормально. Но если по ощущениям именно в момент запуска всё происходит одновременно — стоит разгрузить старт.

• Оставьте автообновления включёнными, но уберите из автозапуска всё лишнее.
• Запускайте тяжёлые синхронизации вручную — после того как откроете нужные рабочие программы.
• Пересмотрите расширения браузера: они тоже стартуют «вместе с вами».

6) Если долго стартует браузер — начните с вкладок и расширений

Когда «долго открывает приложения», первым под подозрением часто оказывается браузер: он может запускаться 20–40 секунд, если восстанавливает сессию с десятками вкладок, грузит расширения и кэш.

Что помогает быстрее всего

• Сократить количество расширений до реально нужных.
• Отключить автоматическое восстановление всех вкладок (если вам это не критично).
• Почистить данные сайтов и кэш (без радикального удаления паролей, если не уверены).

7) Проверьте диск и состояние аккумулятора

Сильное замедление иногда вызывает не «мусор», а проблемы с диском, файловой системой или энергопотреблением.

«Первая помощь» в Дисковой утилите

Откройте Дисковую утилиту → выберите системный диск → Первая помощь. Это безопасная проверка файловой системы, которая иногда помогает при подвисаниях и странных задержках.

Состояние аккумулятора

Если батарея сильно изношена, под нагрузкой система может вести себя менее предсказуемо. Посмотрите в Системные настройки → Аккумулятор состояние и рекомендации. Это не «волшебная кнопка ускорения», но важная часть диагностики.

8) Короткий порядок действий, который обычно даёт максимум эффекта

Если нужен план «по шагам», попробуйте так:

1. Перезагрузите Mac и оцените скорость сразу после входа.
2. Отключите лишние объекты входа и «Разрешить в фоне».
3. Освободите место на диске до комфортного запаса.
4. Проверьте Мониторинг системы и найдите 1–2 «пожирателя» CPU/памяти.
5. Дайте Spotlight закончить индексацию или исключите лишние папки/диски.
6. Запустите «Первую помощь» в Дисковой утилите.

Когда лучше не тянуть и обратиться в сервис

Иногда причина глубже, и «ускорить Mac без переустановки» не получается. Насторожитесь, если:

• замедление появилось резко и сопровождается ошибками или самопроизвольными перезагрузками;
• приложения часто вылетают, Finder зависает, появляются артефакты;
• диск почти всегда занят на 100% без понятных процессов;
• после всех шагов выше изменений нет вообще.

Если вы как раз выбираете новую модель, загляните в каталог Apple Macbook: иногда апгрейд по объёму SSD и оперативной памяти решает вопрос быстрее любых «чисток».

Итог

Если MacBook медленно включается и долго «думает» при запуске приложений, чаще всего виноваты три вещи: автозагрузка, нехватка места и фоновые процессы (включая Spotlight). Лучшая стратегия — идти по шагам и проверять результат после каждого изменения: так вы быстрее вернёте нормальную скорость и не сломаете привычный сценарий работы.